脚崴了，小腿外侧也痛

      你好！脚崴了是不能剧烈运动。要注意休息，不要过度劳累。可以用红花喷雾。促进血液循环消肿。睡觉前可以用热毛巾热敷。穿舒适宽松的鞋子。可以慢慢走路，但是不要跑。
      

      根据你描述的情况分析交流的情况可以在48小时内进行局部冷敷，促进血液循环，加快医学的吸收这样可以减轻通胀的情况。这是属于扭伤而引起的疼痛症状。建议可以口服活血化瘀的药物。建议近几天内做最好是静卧休息，不要随便走动。这样有助于病情的好转。
      

      病情分析：
      你好，脚踝扭伤后，由于下肢需要负重，踝关节得不到充分的休息，
      指导意见：
      而且踝关节扭伤容易损伤周围的韧带，所以恢复起来会比较慢，目前受伤时间比较短，建议还是多注意休息，避免跑步，平时抬高患肢，观察一下看看，
      
      以上是对“脚崴了，小腿外侧也痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！