健康咨询描述: 我脾气变得很暴躁,一点小事也会发很大火。特别是一个人的时候会气到浑身发抖,然后就一直哭一直哭,牙关发抖的那种,会咬自己或者用笔戳自己,扇自己巴掌什么的强迫自己冷静下来,平时学习也学不下去了,晚上还老是失眠,每天都觉得自己很没用,有时候情绪会很低落,有没有什么办法减缓暴躁和情绪低落啊,已经影响到正常生活了。
你好,这种情况需要磨炼意志才行,适当克制自己,多转移注意力,多运动锻炼,避免因小事就会引起情绪波动,平时多与同学或朋友多沟通,多交流,这样就会转移注意力,必要时可能谷维素,复合维生素B,阿普唑仑治疗。
孩子,迷走神经兴奋有点紧张焦虑状态,谷维素维生素B甲钴胺片口服调节植物神经,阿普唑仑片口服抗焦虑,少熬夜睡眠充足,少生气情绪稳定清淡饮食注意休息适当运动
如果脾气变得很暴躁,经常发火,而且有时会有感觉强迫症这种情况,要到医院检查一下甲状腺功能,看看有没有甲状腺功能亢进,如果没有的话考虑可能是精神压力大引起来的焦虑这种情况,建议白天的时候要增加体育锻炼,要放松心情,多和亲人朋友多沟通,不见好转的话,可以服用黛力新等药物治疗。
以上是对“暴躁情绪变动大很容易激动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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