感觉自己得了抑郁症。

      病情分析：
      你好，这种表现说明你有抑郁情绪。抑郁症最主要的表现就是情绪低落，脑子反应慢，不愿意做事情和与人交流，饮食夜眠差，严重的有消极悲观想法。
      指导意见：
      抑郁症是精神心理科疾病，建议去当地精神科医院咨询精神心理科医生，对症使用抗抑郁药物，目前的情况能改善。
      

      病情分析：根据您描述的问题，心情不好，失眠，哭泣，崩溃，不能控制，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。指导意见：培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里。作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间。