健康咨询描述: 比如说我看见我弟拿我的笔乱画,我就把铅笔夺过来掰折了,还有我看见有人偷吃了我放桌上的饼干,是我最喜欢的口味,然后就把剩下的直接扔掉了,再有就是好不容易花了一下午时间做了个小人雕塑,我弟拿着玩把手掰掉了,是可以修复的,,但我却拿过来一刀剁断了。。我后来怎么想都想不通为什么当时要毁掉那些我自己很喜欢的东西。。
病情分析:
其实在你内心当中有很强的紧张和焦虑的感觉,这种紧张和焦虑的感觉你没有办法释放出来,所以才会在某些原因的引导下,而产生一种躁狂的行为。
指导意见:
要注意让自己缓解自己内心的紧张感和焦虑感,要找到一个合适的途径释放出来,比如平时培养自己的一些业余爱好,多做做运动,遇事要保持冷静,多做几次深呼吸。
病情分析:
你好,根据你描述自己的情况,现在自己出现比较极端行为,可能是自己青春发育时期情绪不稳定,性格改变,过于冲动的原因,
指导意见:
建议平时应该学会自我进行调节自己心情,自我进行减压释放自己内心压抑,遇到事情需要冷静心情,多和家人之间沟通交流,学会放松自己,有自信心和勇气,必要时可以到正规医院咨询心理专家,
病情分析:
根据您描述的问题,有极端行为,如看见弟弟拿笔乱画,就把笔折了,看见有人偷吃自己放在桌子上的饼干,就把剩下的扔掉。您存在情绪控制障碍,建议您做好自我调节。
指导意见:
建议您控制好自己的情绪和行为,学会自我调节自我减压,减少不良刺激,保持心情愉悦,不开心的时候多向朋友家人倾诉,不要憋在心里,也可到室外空旷的地方大声呼喊,高歌一曲,发泄不良情绪,作息时间要规律,保证休息和睡眠,多做自己喜欢做的事情,如唱歌跳舞美食等,转移注意力。
以上是对“无故出现较极端的行为”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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