易心烦意乱，烦躁不安，容易发火

      病情分析：
      你好，你这种情况考虑是焦虑症状的表现。焦虑障碍的病因比较复杂。一般从生物-心理-社会三方面来分析：1.可能和我们的遗传因素相关；2.个人的个性特点胆小谨慎、小心翼翼、怕被拒绝、害怕失败，这种个性特点的人容易得焦虑症；3.社会因素如工作、升学、恋爱、婚姻等不良事件引起个体的心理变化。具有这些特点的人比较容易患焦虑障碍。
      指导意见：
      缓解焦虑的办法：1.对你的努力和成就感觉良好2.不要自我批评，如果存在你想改变的事情那就改变它3.并非一切事情都是非黑即白。开放性地对待事情的灰色区域；4.深呼吸、放松、静思5.从身边的事物中寻找乐趣6.与你喜爱的人共度时光7.定期参与你喜爱的活动8.有规律的锻炼9.充足的休息和睡眠10选择易于使自己良好感觉的环境。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的情况，经常因为一点小事情就会心烦，烦躁不安，自己不能控制自己，考虑是焦虑症倾向，
      指导意见：
      建议到正规医院精神科进行咨询检查，遇到事情应该多和家人朋友进行沟通交流，多户外参加集体活动，不要过于考虑太多事情，选择自己开心快乐事情做缓解担心紧张情绪，积极配合专家指导治疗，
      
      以上是对“易心烦意乱，烦躁不安，容易发火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！