面色气血不好，想减肥，如何减少食欲和气色变好

      根据你所描述的这些状态，你确实身上的正能量比较少，建议你平时增加体育锻炼增强体质，早晨跑跑步，晚上散散步，中午要午休，晚上不熬夜。多吃素菜和水果，保持大便通畅，多喝水，少吃辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      高中学生应以学习为主，如果体内湿气较重，面色憔悴，灰暗，有黑眼圈，面部有青春痘，可以去看中医，根据医生建议进行综合调理。
      指导意见：
      保持愉快心情，避免思想压力过大，饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食油腻吸纳刺激性食物，适度户外活动，尤其是碳酸饮料，含有色素防腐剂，添加剂较多的食品。