你好,根据你所提供的这种情况,主要还是考虑由于腰肌劳损所造成的,这种情况下,您只需要增加腰背部的肌肉力量,平时增加锻炼时间和长度,症状就会逐步的缓解甚至消失。可以做一些平板支撑,仰卧起坐等锻炼。
你好,根据你的描述来看,如果经常出现腰疼情况的话建议需要重视,特别是应该避免干重物及弯腰劳损。建议到院做个详细检查看是否有腰间盘突出或是腰肌劳损的情况,切记避免腰部负重,避免弯腰。长期腰部劳损会造成更严重的不适。要重视。
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