不开心闷闷不乐情绪低落

      你不开心，闷闷不乐，情绪低落，而且喜欢哭。这些有可能是抑郁症的临床表现，你去精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下并做心理测验，确诊一遍，及时的治疗，抑郁症是可以治好的疾病，早治早好自己更需要去调整，每当出现这些症状的时候，就找些别的事情去做，用来转移注意力。对自己多些接纳认可和鼓励，不要老是负面评价自己。
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，哭泣，情绪低落，睡眠障碍，半夜会突然醒来，孤僻。感存在抑郁情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，多交朋友，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼。