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早上起来睡的很好起来后还是很困

男 | 21岁 2020-05-20 11:09:00 2人回复来自

健康咨询描述：最近一段不知道怎么回事，早上困倦的厉害，头也闷闷的，晕乎乎的，不知道怎么回事

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2020-05-20 11:16:42 我要投诉

你的情况是考虑是有点脾虚湿气重的表现，建议你服用中成药参苓白术散调理一下，可以健脾益气祛湿，平时多喝点山药粥，喝点红豆薏米粥，可以健脾益气祛湿！不要吃辛辣刺激的食物和寒凉的食物，尽量不要喝酒！晚上睡觉之前不要玩手机，不要熬夜。白天多多运动运动。

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2020-05-20 11:10:09 我要投诉

你好，这种情况考虑是睡眠不足。睡眠不好导致的，平时也还是要多注意休息，保持有充足的睡眠，不熬夜，要避免过度劳累，可以睡前喝杯牛奶，注意饮食，营养要跟上，荤素搭配要均衡。