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睡眠不好，夜里梦多，睡一二个小时就醒了，

女 | 52岁 2020-05-21 05:37:26 2人回复来自

健康咨询描述：睡眠不好，夜里梦多，老是醒来，这是什么引起来的

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2020-05-21 09:40:18

女性在50岁左右的时候容易进入更年期，由于自身基础分泌的问题，就会造成自己睡眠不良的表现，情绪不良，平时可以多做做运动，多想一些开心快乐的事情，这样才能让自己放松下来，及时到医院接受相应的检查，如果真的是激素分泌紊乱，就要及时的进行调节。

崔文娟青岛市即墨区中医医院主治医师擅长: 中风,眩晕,颈椎病,焦虑症,冠心病,面神经麻痹帮助网友：30477称赞：2181

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2020-05-21 09:35:32 我要投诉

你好，睡眠质量不好一般是跟劳累，生气上火等不良情绪的刺激，精神紧张，遗传、压力大等因素有关系。建议你吃点枣仁安神胶囊胶囊一下，可以疏肝解郁，宁心安神。平时多喝点银耳百合莲子粥。睡觉之前可以喝一杯热牛奶，缓解神经焦虑。平时多户外活动活动。