健康咨询描述: 每天都想哭,失眠,很困但是睡不着,情绪不稳定,晚上情绪低落,记忆力下降,每天都幻想亲人出事,白天很疲劳,又睡不着
建议您不要整天去想一些不好的事情,或者是不开心的事情,一定要调整好自己的心理状态,要听点舒缓的音乐,或者是你也可以到医院的神经内科,让医生给您看一看,避免自己的思想负担压力过重。
你好,我看到你的描述了,也很同情你的感受,请问平时的话,情绪就不容易控制嘛,比较容易焦虑吗?容易因为一些小事而担心上火受怕吗?这种情况的话,我建议你需要做一个焦虑量表评估,看看有无中度到重度焦虑?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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