情绪不稳定爱生气有时间特别没用安全感

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，自己情绪不稳定，爱生气，容易胡思乱想，想一些没有用的，考虑是有焦虑情绪，
      指导意见：
      建议到最近正规医院心理科进行咨询检查，首先应该把心里面压抑倾诉出来，多户外进行深呼吸运动，学会自我进行调节自己心态心情，多学习正能量知识，有自信心和勇气，必要时在专家指导下进行调理，
      

      病情分析：
      您好！根据您所描述的情况来看说明您是比较内向容易敏感多疑缺乏自信心的类型。
      指导意见：
      做事容易左顾右盼的，疑虑重重感担心做不好的感觉，这与你生活环境及家庭氛围有关系的，需要进行调适的，现在还年轻，应该活力满满才对的，建议学习一些自己感兴趣的东西，提高成就感，多运动锻炼身体，增强体质，会逐渐改善的。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑属于情绪不稳定，看来在现实生活中生活的不开心，再加上受自己性格的影响，往往就会导致情绪冲动。
      指导意见：
      建议正确面对生活压力，学会随时控制自己的情绪，等冷静不下来时，要立即暗示自己转移注意力想些其他的事情。或者是放松身心，做深呼吸，暗暗的告诉自己：要冷静，小而不忍则乱大谋！可以找一个合适的方式，宣泄一下内心存在的不良情绪，培养积极乐观的生活态度。
      
      以上是对“情绪不稳定爱生气有时间特别没用安全感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！