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运动后补充维生素b有利于减轻疲劳

保密 | 0个月 2020-05-22 10:06:53 2人回复来自

健康咨询描述：运动后补充维生素b有利于减轻疲劳

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2020-05-22 16:39:38 我要投诉

做运动，尤其在做大量的运动之前，一定要做好热身的准备，适当的活动关节，避免突然运动对身体造成损伤，运动后应该及时的补充碳水化合物，同时也要做放松活动，避免运动造成肌肉乳酸堆积。

张树昆 曲靖市中医医院主任医师擅长: 颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周帮助网友：47380称赞：3

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2020-05-22 17:02:10

维生素B主要是营养神经，在运动放松的时候是可以服用维生素b，而且维生素B也是人体必须的维生素之一。平时也可以有效地消除身体疲劳。平时如果有出现身体上的不适，应该要及时进行检查治疗，而不是单纯的服用维生素B。