你好,你扭伤之后有没有周围肿胀的,一般情况下24小时之内进行冷敷,防止血液的流出,减少渗透。但是24小时之后应该上上热敷,促进局部淤血的消散,也可以贴点儿膏药活血化瘀。
你好,感谢你的提问咨询。一般来说,抽筋的原因有三种,一种是剧烈运动,一种是缺钙的可能,一种是受凉后。不知道你属于哪一类?你现在的话就是注意休息,适当按摩,然后自己做运动,慢慢恢复,一般没什么大问题的
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