运动后右腿膝盖酸疼，行走还行，上下楼，半蹲时明显

      你的情况考虑是半月板损伤和腰间盘突出所致的你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周平时应该避免剧烈的运动以及减少活动口服氨基糖苷片。
      

      你好，腰椎间盘突出平时注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物，避免久坐着凉，避免剧烈运动。可以针炙，推拿按摩，牵引，理疗烤电等来缓解症状，可以吃点腰痛宁，甲钴胺，平时要适当锻炼腰肌。
      

      病情分析：
      你好！你这种情况应该是活动过量造成的，充分休息后是可以缓解的。
      指导意见：
      腰椎间盘脱出患者活动是不可以过量的，要以不感觉到疲劳不适为宜，可以多次少量运动。另外是需要适当服用活血通络药物和营养神经药物的，避免负重，防止腰部急慢性损伤
      
      以上是对“运动后右腿膝盖酸疼，行走还行，上下楼，半蹲时明显”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！