长不高有什么办法有助于长高我还有救吗

健康咨询描述： 关于身高，我有种种有苦不能言…走在大街上也总是“低人一等”，我身边的小伙伴们基本都是1.60m，让我有自卑感。我第一次月经是在13岁，小学六年级。我是2005.03.28出生快16岁了！近两年没有长高，我小学是1.53m现在才勉强1.55m现在已经是凌晨，我还是像往常一样没有入睡，我的生活习惯很糟糕，我以前吸烟喝酒，只是这半年来没有这么大瘾了，我每天都通宵，近视眼300度，我很爱熬夜，这尤其是去年6月份开始每天都通宵通宵跟熬夜性质是不一样的。通宵是在早上睡觉熬夜是凌晨睡觉。我小学开始就有手机瘾，上初中后如愿以偿有了手机，我就没日没夜的玩，每天熬夜到凌晨四五点。身高是我的痛处，我心里是真的很难受……父母也不高，两个人身高都是1.63m—1.65m之间。我也经常做梦梦到自己长高了，可是现实是残酷的…我很害怕这辈子就这么矮了，我想过段时间去医院检查骨骼发育有没有停止…我以前出过车祸，摔到了身体位置受伤三分二，不知道有没有摔伤（骨头），手骨折，其他具体省略。平日里也会经常喝牛奶可是对我“无济于事”，也贴过中药膏片，并没有效果，说到这里我真的很想大哭一场，感觉自己很悲催！！