孕7个月了，肚子涨得很，有什么方法可以缓解涨？
健康咨询描述： 孕7个月了，肚子涨得很，有什么方法可以缓解涨？体重也长了16斤，后面可以怎么控制一下体重呢？
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孕期胀气是正常的，怀孕初期由于激素的影响，中后期由于增大的子宫挤压肠胃，都会导致胃肠道蠕动变慢，这是产生胀气的原因。但只要你的肠胃没有特别的不适，就不需要使用药物。建议尽量不要喝汽水类的饮料，多喝温开水，可以在食物中补充纤维素，另外把饮食分散开，少量多餐，每餐不要吃的太多，因为胃的排空能力下降，所以吃的过饱会加重胃胀。
哦，难怪哦，我还是和平时一样吃三餐，多吃点饭肚子更涨的凶，少量多餐的话，一天吃几餐合适呢？时不时还有点头晕，也不知道是什么原因。
建议定期去医院做血常规，定期做孕检，少食多餐就是根据你自己的需求吃，可以少吃点，饿了的话再吃。
我平时基本上是下午6点吃晚饭，自从肚子涨的很，我晚上7，8点都不饿，也不想吃东西，感觉不吃好像又不行，难受啊
晚上不要吃太多的主食，可以吃一些水果喝粥。
好的好的，我从今天开始一定注意，谢谢医生！
祝你身体健康
病情分析：
你好，1．怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2千克。
2．怀孕中期(怀孕3个月至6个月)增加5千克。
3．怀孕末期(怀孕7个月至9个月)增加5千克。
前后共增加12千克左右为宜(标准体重的情况下，标准体重=身高-105在这个基础上增加或者减少10%为正常体重)，如果标准体重低于10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过20%的，应增加7-8公斤。
指导意见：
如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克，都是危险的信号。肥胖的妇女最好减肥后再怀孕，不宜于怀孕期间减重，但仍应注意每日摄取的总热量。
哦。我孕前1米6，60kg，现在68kg了。还有这段时间肚子发涨，涨的很难受，是怎么回事？该怎么办呢？
由于孕期大量孕激素分泌，孕激素抑制胃肠平滑肌蠕动，会导致腹胀。孕晚期胎儿越来越大，压迫胃肠道，常常会加重腹胀，加重便秘的症状。所以孕期要少吃引起腹胀的食物，比如奶制品、甜食等，这些食物常常会引起肠胀气，所以孕期要少吃这些食物。孕期需要多吃含纤维素多的食物，比如芹菜等绿叶菜，可以促进排便、排气，消除腹胀。
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