健康咨询描述: 最近几天睡眠不好,一天就睡四五个小时,几乎一天都在玩儿手机,这两三天感觉头晕恶心,一低头就想吐,怎么办?血压量了也正常,心跳稍微快一些
通过你的描述,如果最近出现睡眠不好失眠的现象,这种情况大多数是由于神经衰弱引起的,可以适当服用谷维素调节一下神经,睡觉前可以用温水泡脚促进睡眠,如果经出现低头恶心头晕,可能是由于颈椎增生压迫神经引起的,可以通过颈椎ct来明确诊断。
病情分析:
你好,不知道您的这种情况,以前没玩手机的时候有出现过吗?以前颈椎怎么样呢?
指导意见:
你好,通过您的描述,您的这种情况,一方面是由于睡眠不足导致的一个神经及内分泌系统功能紊乱,另一方面可能是长时间玩手机,导致颈椎压迫所致,您的这种情况建议您一定要好好休息,不要熬夜,饮食上营养搭配一定要合理,每天至少保证6~8小时的睡眠时间,不要保持一个姿势太长时间,不要玩手机太长时间。注意颈部保暖,建议您可以用热水热敷,外出时一定要注意,不要让颈部受凉,好好的调理一段时间。另外长时间的睡眠不足,尤其是女性会导致内分泌紊乱而出现相关的症状,希望你一定要重视。
以上是对“最近睡眠不好,一低头就恶心头晕”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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