生完二胎后失眠，整宿整宿睡不着觉

女 | 33岁 2020-05-25 04:09:02 1人回复来自

健康咨询描述：老大六周岁，老二六个半月。自从有了老大就跟老公分开睡，有了老二更是，我领着两个孩子睡，老公自己一个屋，可是我发现我睡不着，总是胡思乱想，一会儿怕盖子醒，一会儿想老大学习，又怕老二醒了喂奶换尿不湿，但只是在自己家，在我妈家或者我婆婆家就不的，我太煎熬了

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你的情况应该注意保持愉快的心情，缓解压力，保证休息和睡眠，请做深呼吸，饮食温软易消化，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒凉生冷的食物，多和老公沟通一下。

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