怎么戒除手淫，手淫头发会变白吗

      你好，手淫容易导致龟头炎，前列腺炎，阳痿，早泄等，所以必须要戒掉手淫，平时要积极锻炼身体，增强体质，增强免疫力，多参加一些户外活动分散注意力，平时不要看一些不良的刊物和视频，你这种情况有可能是上火引起的。
      

      男性19岁的青年人想了解一下怎么能够戒除手淫，手淫持久会不会让头发变白？饿这个问题呢，是大多数青少年在青春发育期都会经历的一个尴尬的事情，基本上每个人都会有，但是呢，如果你没有节制的话，就会对身体造成一定的损伤啊，首先我建议你还是要转移一下注意力，还有一个是增加体育运动。适当的跟这个异性进行接触吧。主要是转移注意力啊，你去看看书或者试试做一做自己感兴趣的事。