你好,一个月偶尔这么一两天不要紧。第二天可以适当补补觉。平时多喝点银耳百合莲子粥,小米桂圆粥,可以宁心安神。不要吃辣的食物,多喝水,别熬夜!平时可以喝点玫瑰花茶,具有疏肝解郁的作用。睡觉之前可以用热水泡泡脚。
病情分析:
上述情况有可能是植物神经功能紊乱的,一般和压力大,精神紧张有关系
指导意见:
建议注意放松心情,避免精神紧张,可以去医院精神心理科检查,可以给予口服谷维素片,养血安神片进行治疗的,第二天可以中午休息
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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