睡觉睡不着很焦虑，要怎么治疗

      你感觉很焦虑，睡不着觉，像这种有可能是焦虑症导致的睡眠障碍，你先去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，评估一下你的心理状态。也可以确诊你存在的哪方面的精神心理问题，你自己平时要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，睡前一个小时不要再洗漱，以免刺激，更精神，不容易入睡，可以适当的吃一些抗焦虑和助眠的药来改善。

      病情分析：
      失眠，是和压力以及情绪有很大的关系，而你主要是心慌心急，胡思乱想等焦虑表现，所以容易出现睡眠障碍的问题。
      指导意见：
      目前需要先调节心情，让焦虑情绪的良好的控制，学会自我减压，并且要为自己制定作息时间表，养成规律，睡前温水泡脚，听听舒缓心情音乐，可以帮助睡眠，但主要的是需要把焦虑的情绪控制后，睡眠的问题也会很好好转。