硬度不够，这个怎样治疗

      根据你的描述，一般与你的心理问题和手淫有直接的关系。要避免高度的紧张，焦虑压力大，多吃蔬菜，水果，增强免疫力。避免熬夜戒烟戒酒，多参加体育锻炼，增强自己的体质。禁止手淫。
      

      病情分析：
      你好，建议你适当锻炼身体，合理休息，食用新鲜蔬菜水果，补充维生素C和含锌食物。忌烟酒，不要熬夜，保持充足睡眠。
      指导意见：
      你好，适当锻炼身体，合理作息时间，不要熬夜，保持心情愉快！食用新鲜蔬菜水果，不要食用辛辣刺激的食物。忌烟酒，多食用含锌丰富的食物。
      

      病情分析：
      根据你提供的资料分析一个随着年龄增大也会出现这种情况，还有一个最大心理作用用，你越想自己不行就越不行。
      指导意见：
      建议你去医院生殖男科或者找中医给你号号脉，喝一些壮腰健肾的中药调理调理，还有就是不能喝酒抽烟生气。
      
      以上是对“硬度不够，这个怎样治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！