紧张委屈的时候全身发抖发冷
健康咨询描述： 特别容易紧张而且不好恢复上台演讲什么的声音会颤抖手和腿也抖很厉害跟人吵架受委屈紧张会感觉特别冷的那种全身发抖停不下来能持续10分钟也很冷以前以为是单纯的心理素质不好今天看到一个词叫特发性震颤我家没有遗传史想问问我这个会跟震颤什么的有关系吗还是纯粹是心理素质差希望可以给些建议谢谢医生
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病情分析：
您好，据您所述的情况特发性震颤是最常见的运动障碍，为手、头部及身体其他部位的姿位性和运动性为主，在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重。当前只在高度紧张以及应急反应时，在缺乏社交经验以及自我的价值感较低，引起大脑皮层的印痕效应，有心理素质较差以及不排除有偏执的心理行为异常。
指导意见：
有较多场景的刺激或者是本身在自信心不足以及自我价值感较低时，不排除引起植物神经紊乱和情绪变化，日常多进行社交锻炼以及多参加社会团体活动来增强自己的自信心和锻炼的经历，另外要在应急场合学会深呼吸和转移视线调节情绪，必要时进行一些放松呼吸的练习。
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，您这种状态还是与心理素质有着直接的关系，关键是受原生家庭的教育方式和个人的成长经历的影响。
指导意见：
建议生活要有规律，尽量的减少独处，主动的把自己融入到集体活动之中，有意识的发表自己的见解，主动的训练自己，去体会那种全身发抖发冷的感感觉，来提高自己的心理承受能力。在现实生活中，要克服自卑，树立自信心，不要太在乎别人对自己的评价，要相信自己是最棒的！
疾病百科| 特发性震颤（别名：家族性震颤，良性特发性震颤，原发性震颤）
温馨提示：
多以清淡食物为主，注意饮食规律。
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