这样营养摄入健康吗？
女 | 17岁 2020-05-26 12:51:54
2人回复
来自东莞市
健康咨询描述： 早上一般吃吐司和豆浆 中午吃粗粮粥或者吐司饼干或者苹果 晚上吃蔬菜和鸡肉和米饭 我这样的营养摄入算健康吗？
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医生回复区
2020-05-26 13:09:28 我要投诉
你好，这样的摄入是不正确的，早上可以吃吐司加豆浆，中午就不能只吃粗粮粥和吐司饼干了，中午一定要吃的饱饱的，营养丰富的，应当把中午的和晚上的换一下，晚上可以不吃太丰盛，适当吃一点就行
2020-05-26 23:38
ask92398966wo
追问
中午不是只要吃饱就可以了吗？中午的摄入营养要丰富些是吗？
2020-05-27 06:26医生回答：
当然要丰富一些了
2020-05-26 12:54:43 我要投诉
病情分析：
您好，一般需要肉菜蛋奶均衡营养，身体营养就不会缺乏，
指导意见：
建议在添加上奶类跟蛋类就可以了，水果蔬菜也不能少，肉类单纯的鸡肉还不行，建议添加牛肉或者猪肉
2020-05-26 23:37
ask92398966wo
追问
我一般只会在晚上那顿吃蔬菜和肉，这样可以吗？
2020-05-27 09:30医生回答：
可以，每天都吃就可以
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