健康咨询描述: 年纪大了想养肝,有在吃汤臣。倍健水飞蓟。想问下有什食物或者水果也对肝脏方面有所帮助的吗?
您好,根据您所描述的情况,如果想保养肝脏,在饮食上减,要保持清淡,多吃新鲜的蔬菜水果,比如鱼虾奶制品,菌类对肝脏都是有益的食物,葡萄对肝脏也是非常好的一种水果,只要是维生素C含量较高的食物,对肝脏都会有好处,建议您平时养成良好的生活习惯,不要熬夜,熬夜是对肝脏最大的损伤
保护肝脏最主要的是不要喝酒,不要吸烟,不吃辛辣刺激性的食物,不吃寒凉生冷硬的食物,多吃新鲜的蔬菜和应季的水果,适当运动,定期的去医院检查肝功能,做肝脏的彩超。
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