减肥期间体重上升属于正常吗？

女 | 21岁 2020-05-26 16:27:02 1人回复来自

健康咨询描述：我已经减肥10天了，体重没降，反而上升了，我每天早上5点起晨练，遛弯大概3公里，晚上快走大概5公里，饮食方面，七八成饱，晚上不吃，这种现象属于正常吗？这种情况会持续多久？体重还会降吗？

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 采用现代医学与东方传统医学相结合的方法诊治内科系统

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2023-01-04 09:13:59 我要投诉

像你描述的这种情况也是比较常见的，主要是还是坚持的时间比较短，10天不一定会起到比较明显的减重效果。一般走可能对减肥没有太大的作用，建议还是慢跑，要流汗，晚上可以少吃点蔬菜水果，但尽量减少主食的摄入。

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