晚上睡觉不能快速入睡

男 | 24岁 2020-05-27 12:06:56 3人回复来自重庆市

健康咨询描述：晚上睡觉不能很快入睡，不知道是什么原因，还有就是枕头睡起来感觉不舒服，早上颈部也有点点酸，请问医生，可以用什么枕头睡觉，比较好呢，谢谢

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朱峰镇江市妇幼保健院副主任医师擅长: 桡骨远端骨折,股骨粗隆间骨折,颈椎病,腰痛,腰椎间帮助网友：32065称赞：8

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2020-05-27 12:23:04 我要投诉

你好，根据你的描述，这个情况不能快速入睡的话，并不能说明什么问题。枕头的选择是比较重要的，主要是软硬厚薄比较合适，平卧是保持颈椎轻度过伸，侧卧时保持脊柱再同一个水平线。有问题可以继续咨询，希望对你有帮助，谢谢。

鲁海涛滦南县长凝镇中心卫生院副主任医师擅长: 阑尾疝气静脉曲张,胆囊炎前列腺炎,颈肩腰腿痛,肛肠帮助网友：27092称赞：13

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2020-05-27 12:08:15 我要投诉

      病情分析：
      你好，你说的这种情况有可能是因为平时用脑过度导致的脑细胞兴奋，从而导致入睡困难，也有可能是因为长时间熬夜导致。
      指导意见：
      这种情况建议你可以及时去医院睡眠门诊检查一下，可以用药干预，或者是平时多运动，也可以有助于睡眠，枕头尽量选比较低，平的枕头

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刘夏田博兴县中医医院副主任医师擅长: 创伤骨科、腰椎间盘突出症、骨关节、跟部疼痛的治疗。帮助网友：10163

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2020-05-27 12:10:37 我要投诉

      病情分析：
      二烧不能很快入睡，自己觉着是什么原因呢？是因为床铺不舒服，枕头不舒服吗？还是因为焦虑情绪不稳定？
      指导意见：
      你一定要有一个健康的生活方式，白天的时候一定要多运动，多参加户外活动，这样会改善睡眠，降低焦虑的枕头，自己感觉的舒服，不增加椎体的负担为度
      以上是对“晚上睡觉不能快速入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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