健康咨询描述: 几乎每天晚上都失眠,困的不行,眼皮都睁不开,但是只要一躺在床上,一闭上眼,大脑就不停的胡思乱想,怎么都睡不着,每天都要夜里两点左右才能睡着。早晨六点左右就自己醒了,中午也很少午睡。大概有一年多了,我这种情况算严重吗?需要吃安眠药吗?
这个你肯定是生活不够规律造成的,一定要及时调整过来,晚上的时候要睡觉,白天的时候感到兴奋才可以呀。所以在白天的时候多做一些有意义的活动,做做体力劳动,晚上才能够入睡。
这种情况需要注意休息饮食起居有好处的,药物可以用点百乐眠看看怎么样,注意清淡饮食避免辛辣刺激油腻的食物有好处的,适量运动增加机体免疫力有好处的,保持良好心情
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线