失眠，大脑兴奋，焦虑睡不着，应该怎么办

      从你目前所描述的这些状况来看，你所说的问题考虑属于较为显著的焦虑情绪所导致的睡眠障碍。建议必要时到精神心理科进一步就诊，接受正规化的抗焦虑药物配合佐匹克隆之类的改善睡眠的药物干预治疗，会有帮助和改善。
      

      失眠是比较常见的睡眠障碍，如入睡困难。有些与精神心理因素有关，如受不良情绪的影响。有些与睡眠习惯的改变有关。需要保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生指导下药物治疗。
      

      病情分析：
      睡眠问题和很多因素有关，最主要的是和精神心理状态有关。偶尔的睡不着觉，对我们的影响并不是很大，但是如果你因此而经常预期性的焦虑，就会严重的影响你的睡眠。
      指导意见：
      主要还是感觉你焦虑情绪比较多。很在意跟睡觉有关的一些事情。其实有时候越在意越放松不下来，越不容易入睡。再有要相信身体的智慧，身体的智慧远远超过我们的想象。需要的时候自然会入睡。有时候睡得少一些，也没有关系，这正如我们的食欲一样。有的时候好一点，有的时候平平常常。基本在正常范围内就可以了，真的不必想太多。
      
      以上是对“失眠，大脑兴奋，焦虑睡不着，应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，姑娘。从你描述的情况来看啊，这种状况我们初步考虑。焦虑状况。而且从你描述的情况来看呢，好像在现实生活中并没有发生什么事情影响到你。只是从有一天没有睡着以后，后面这种状况就开始出现了。你最近。尤其是那天没睡着的那一天。在生活中是不是遇到什么影响你的事情，尤其是涉及到情感这一方面。
      指导意见：
      另外这里面有一个和人格内在状况的某种特点。当妈妈过来陪你，你就觉得这种状况会有很大的缓解。并且呢，你自己也说了是说到一个词，安全感这个问题。那么这个问题就涉及到一个人内在精神心理较深层面的。一个人内在的某种状况了。这也是非常重要的一个方面。你目前的这种状况，我非常建议你可以考虑心理治疗。或者说心理咨询吧，应该是非常适合你目前的状况。当然为了缓解目前的状况，你也可以考虑适当的使用一些安神助眠的中成药，调整一段时间。
      

      病情分析：
      你最近一段时间晚上失眠睡不着，白天并不觉得很困。只是感觉睡不着的时候焦虑的难受，看起来是有些睡眠生物钟紊乱。
      指导意见：
      你是因为有一天睡晚了，后来就睡不着了，越是担心睡不着越不困。你妈妈陪你睡的时候，你心里感觉踏实，能够睡得好一些。现在已经持续将近一个月，这种情况有必要看神经内科或精神心理科医生，吃些调节睡眠的药，平时注意多放松，多运动，白天尽量少睡觉。