通过你的描述,如果出现腰膝酸软,睡眠不好精神恍惚,这种情况考虑与手淫有一定关系,如果经常手淫对人体伤害比较大,时间长可能会出现精神状态不佳,记忆力减退,肾虚,抵抗力下降等症状。出现这些症状建议首先要戒除这种不良习惯,可以找中医通过服用中药来进行调理。
你这种情况首先戒除手淫,多锻炼身体,同时从你描述的情况看有点阴虚火旺的表现,建议你可以吃点知柏地黄丸看看效果,同时再加点改善睡眠质量的药物,因为睡眠不足的话,也会导致这个精神恍恍惚惚,易怒。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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