从你目前所描述的这种情况来看,你所说的这种产后如果出现情绪急躁低落等情况,首先建议平时多和周围人有一些沟通交流,多出去走走,运动运动转移转移你的精力和注意力,必要时需要到精神心理科进一步就诊,接受心理辅导和药物治疗会有帮助和改善。
病情分析:
从你的描述知道,你出现了产后情绪的变化,这种情况最主要的就是心理方面的因素,应该进行调节,不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,平时多与家人朋友进行沟通交流,多接触一些正能量的事物,有时间听听音乐,唱唱歌保持心情愉快,情绪稳定后可以上班,一定要学会调整自己的心情,让自己快乐起来。
病情分析:
您好,对于您的描述产后情绪异常要考虑具体症状程度,如果是症状最近刚出现,可以考虑适应一下上班外出,躲开家庭跟孩子,可以让自己适当放松。
指导意见:
但是需要自己注意情绪,毕竟孩子跟家人是客观存在逃避不掉的,不如自己情绪放松一些,事情一步一步做,不要想太多不要想太远,上班外出就当是情绪放松。如果状况程度严重,那么可以考虑就诊心理疏导几次,必要的话再考虑药物配合调理。
以上是对“产后的情绪病!应激反应怎么控制!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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