感觉特别难受怎么办啊

      病情分析：
      就你提供的年龄上来，你今年刚刚18岁，随着青春发育期发育，以后是一个非常成熟的小伙子了，各方面的生理机能和成年人是一样的
      指导意见：
      在这样的过程当中，也会面临着自己的一些生理的需求，毕竟现在社会当中接触到这样的内容的机会也是非常多，偶尔一次两次的手淫活动，也是可以理解的，达到一种放松的目的。目前你提到的整理情况过于频繁了，已经影响到你的正常的情绪和生理变化，我们有更多的投入到集体活动去，让自己的注意力分散，伴随着自己的成长，干出一自己的一番事业，只有通过这种分摊注意力，有自己的努力的方向的目标，才能够真正接触了这种手淫过于频繁的不良习惯

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下，进行对症治疗，同时配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，出现手淫的想法时转移一下注意力，平时多与家人朋友进行沟通交流，多参加一些活动，培养自己的自信心，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，一定要学会调整自己的心态，通过治疗和调节一定会有改变。