睡眠突然变的很短难入睡

      因为你的睡眠质量都不好呀，所以早上起来就很困了。所以在睡觉之前千万不要胡思乱想也不要去看手机打游戏看一些恐怖片否则是很容易影响你的睡眠
      

      病情分析：
      这种情况最常见的是脑神经衰弱引起的，多是精神紧张，思虑过度，压力大，等等原因诱发的，到医院神经内科就诊检查确诊
      指导意见：
      可以吃点调理神经的药物和镇静安神的药物就可以恢复，另外注意劳逸结合，多做有氧运动，药物可以吃点安神补脑液，佐匹克隆就可以恢复
      

      病情分析：
      你好，如你所述，一般来说，睡眠不好，主要还是跟长期劳神过度，情志不遂，脏腑失调等因素有关，可在医生的指导下使用枣仁安神颗粒或者七叶神安丸进行治疗，配合针灸调理最好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，坚持锻炼身体。
      指导意见：
      另外，在生活中，要选择在一个安静的环境下睡觉，而且睡觉之前保持心情愉悦，因为如果睡觉前生气的话也会影响睡眠的质量。平时可以吃一些帮助睡眠的食物，
      
      以上是对“睡眠突然变的很短难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！