一些最近的各种小问题想请教医生，谢谢
健康咨询描述： 没什么大问题，就是有两三年的手淫史，但不频繁，一般都是半个月一次，但最近较容易出汗，有些睡眠障碍，像是神经衰弱一样，而且总是头痛，要不是风池穴后脑勺这，要不是太阳穴两鬓这，脚总是冷，多汗，我怀疑这是肾虚，但我不想吃药，我这个年龄怎样可以不吃药快速恢复，已经戒手淫一个月了，谢谢医生
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病情分析：
目前描述的情况都考虑是肾脏出现了轻微状况，还是建议平时适当的锻炼身体，提高抵抗力，增强体质，饮食上保持清淡易消化，建议服用六味地黄丸，一定要改掉不良习惯，长期下去可能会危害身体健康！
指导意见：
不想让父母知道，所以不想用药，可以自愈吗，尤其是睡眠障碍可以自愈吗？我需要做什么，谢谢医生
多锻炼身体，！
好的，我已经改过自新，太谢谢医生指点了
祝您身体健康
你说的这些情况应该都是手淫引起的，因为你这个年龄应该是身体发育的时候，手淫的话，肯定会引起身体不舒服的，而且长期的手淫不仅会导致肾虚，也会引起性功能减退，可以适当用药，戒掉手淫。
可是不想让父母知道，所以不想用药，可以自愈吗，我已经戒掉手淫了
观察一段时间，看看吧
好的，谢谢医生
不客气的，没事
你好，目前你出现头痛多汗等症状，有可能是由于学习压力过大，过度劳累睡眠质量差等原因所导致的。建议平时要养成良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。饮食上注意加强营养，多吃些富含维生素及高蛋白的食物。
那我这是肾虚吗，每天脚都是冷的，还有就是怎样改善睡眠，谢谢
只从症状来看不能确诊，你也不要胡思乱想，中医诊断需要望闻问切。改善睡眠要规律作息，不喝浓茶和咖啡，慢慢调整。
好的，谢谢医生
不用客气，祝你早日康复。
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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