医生回复区
2020-06-03 15:26:33 我要投诉
根据你描述的情况分析，如果想通过节食减肥瘦胳膊，建议每天可以少食多餐，多吃水果和蔬菜补充维生素。避免吃高脂肪和高糖量的食物，重要的是适量运动才是巩固减肥成果。可以进行慢跑，跳绳，骑自行车的方式。如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，整体瘦下来了，胳膊的肌肉自然就会减轻。建议控制饮食的同时，要保证营养均衡，不要过量控制饮食。
2020-06-03 15:17:37 我要投诉
病情分析：
节食可以减肥，减肥是整体的，如果单纯是想瘦胳膊，仅仅节食是不够的。
指导意见：
如果单纯是想瘦胳膊，建议做一些无氧运动，配合瑜伽，针对性的锻炼。过度节食对身体是没好处的，建议早上吃饱，中午吃好，晚上少吃。
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