慢跑多久大腿开始变瘦

      根据你的叙述，瘦腿不是一件很快就能够办到的事情，是需要坚持一定的时间，才能真正达到瘦腿的效果，建议你选择慢跑的方式，每天晚上的时候都可以出去户外进行慢跑，只要坚持一个月的时间就能够起到很好的瘦腿的作用，需要注意的是，在每次运动之后一定要注意进行按摩，否则小腿会导致长肌肉的情况发生。
      

      你好，如果大腿皮下脂肪组织比较厚，通过慢跑等体育锻炼，能够消耗一部分的脂肪组织，使大腿变瘦的。如果皮下脂肪组织本来就比较少，那么经过锻炼后，腿部的肌肉会变得比较粗壮，大腿会显着比较粗