经常便秘，2-3天排便一次，经常肠子绞痛

      经常便秘，每天要喝2000毫升的水，每天要走一万步，可以吃火龙果，猕猴桃，香蕉，这些都有通便的作用，可以多吃蔬菜的，改变一下饮食结构，可以喝蜂蜜水，也可以喝乳果糖口服液
      

      你好！像你说的这种情况，如果存在便秘的话，建议平时多进食些高纤维素的东西，同时注意多喝水，有时间多活动活动，促进促进胃肠的蠕动。必要的话，可以完善一下肠镜的检查，看一下有没有异常情况。
      

      病情分析：
      您好，女性出现经常便秘考虑与饮食不当、饮水过少有关，摄入过度的辛辣刺激食物容易导致大便干结，从而引起便秘。
      指导意见：
      饮食方面第一多吃高纤维饮食，玉米，燕麦，蔬菜，香蕉等。第二是补充大量的水分，药物治疗可以口服麻仁润肠丸润肠通便，平时多活动，促进胃肠蠕动。