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吃什么东西既能减肥又能美白

保密 | 0个月 2020-05-29 18:36:27 2人回复来自

健康咨询描述：吃什么东西既能减肥又能美白

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吃什么东西既减肥又能美白饮食方面的调理，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃水果，少吃主食，少吃含脂肪高的食物，可以起到减肥的作用，水果蔬菜中还有大量的维生素，c长期食用对皮肤也有美白的作用。

朱帜明锦州市中心医院主任医师擅长: 胆汁淤积性黄疸,胃溃疡,急性胰腺炎,胰腺炎,胃癌, 帮助网友：39942称赞：2

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2020-06-22 17:28:59 我要投诉

你好，维生素C有趣自由基，抗氧化美容美白皮肤作用，建议多吃含维生素C的水果，猕猴桃，橙子，橘子等，每天喝杯柠檬水，建议均衡营养，不要偏食，主要控制主食，多参加体育锻炼，增加身体素质，只有把饮食吸收的能量消耗掉才达到减肥目的，必要时到正规医院就诊。