目前存在一定的紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关,例如容易受环境因素的影响。严重者可以合并有精神心理疾病,例如社交恐惧障碍。另一方面可能与个性有关。例如内向敏感,缺乏自信。需要调整心态,增强自信心,加强沟通,及时化解压力或者不良情绪,严重者建议心理治疗或者药物治疗。
病情分析:
您好!根据您所描述的情况来看这是很多人都会有这种现象的,缺乏锻炼的机会而比较容易胆怯。
指导意见:
可以多训练,在公共场合试着大胆一些,缓解紧张的情绪,每天改变一点点,逐渐的改变,直到后面的越来越自然的状况,祝您健康快乐!
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