想要减肥请问晚上只吃水果可以吗

      早上是一天最重要的一餐，要正常吃饭，主食、牛奶、鸡蛋这些都要吃，以提供人体必需的能量。晚餐是可以只吃些蔬菜和水果，可以不吃主食，另外还是要配合一些户外的有氧运动。
      

      想要减肥的话，必须要控制饮食，每天还要适当的运动。要注意，不要口服含糖量高。或者是含脂肪高的食物。早晨可以适量的喝一些粥类。吃八分饱。晚上吃一些水果是可以的。需要每天坚持运动一小时以上。
      
      以上是对“想要减肥请问晚上只吃水果可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      清淡均衡营养饮食，避免出现低血糖，营养不良等情况，避免高糖，高脂肪饮食，适当体育锻炼控制体重，必要的话还需要专业人士指导饮食和运动，如果有不适症状，及时医院就诊治疗缓解。
      

      病情分析：
      你好，减肥期间黑夜可以用水果蔬菜替代的，注意采取科学减肥方法
      指导意见：
      建议您早中餐要吃好吃饱，黑夜可以少吃或者不吃，早晨可以吃一个鸡蛋一块面包等，注意不要吃热量太高的食物