每天步行会伤膝盖吗？

男 | 38岁 2020-05-31 01:00:30 2人回复来自

健康咨询描述：你好，每天步行大概1万步，一个小时左右，能够减肥吗？这种情况会不会伤膝盖吗？

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2020-05-31 08:50:27 我要投诉

如果近期有想减肥的话，不建议使用减肥产品或减肥药物，会有一定的副作用，建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的跑步或走步都有助于达到减肥的效果，正常情况下不会引起膝盖受伤的情况。

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2020-05-31 08:42:07 我要投诉

      病情分析：
      你好，你每天步行一万部一个小时左右能够减肥吗？这种情况会不会伤到膝盖？
      指导意见：
      减肥要通过调整饮食结构和运动，建议你低盐低糖低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜，水果，每天坚持中强度的运动一小时，一般不会伤膝盖，不是老年人