早上走了很长的路，凌晨脚疼

      你好，你的这个情况考虑局部肌腱腱膜炎的可能性，可以暂时对症保守治疗看看有没有改善，注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏口服西乐葆对症止疼消炎治疗看看有没有改善，
      

      病情分析：
      你好，很高兴回答你的问题，根据描述情况是长时间行走后感觉到脚踝骨疼痛。但是过了半个小时左右会自动缓解。
      指导意见：
      通过你的描述，是长时间走路以后感觉到脚踝部疼痛，不知道有没有肿胀现象，以前脚踝部有没有过外伤，如果没有外伤，这种情况没有太大问题。与长期走路以后导致的肌肉劳损有关。平时要适当加强锻炼活动。另外要循序渐进，增加活动量。