每天中午睡觉时都会“鬼压床”

      你好！睡眠质量不佳主要与心理因素影响有关，需要及时调整心态，必要时适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，日常生活中放松心情，保持乐观情绪，注意休息，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐。

      您好，“鬼压床”是处于半睡半醒的状况，出现各种各样的幻觉，甚至能听见周围的声音，但无论自己再怎样用力，都使不上力，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。拼命挣扎一段时间，才终于醒来。
      

      你好，你说的鬼压床是指睡觉的时候突然有了意识，但身体不能动，事实上是患了睡眠障碍的疾病。有时候可能是生活压力大,用脑过度。引起的这种情况。建议午睡的时间尽量控制在半个小时左右，如果压力过大，可以选择一些别的方式适当的减压，睡前避免过度用脑，经常进行体育锻炼。
      
      以上是对“每天中午睡觉时都会“鬼压床””这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！