平时中午睡觉容易鬼压床

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，中午睡觉的时候容易出现鬼压床的问题。
      指导意见：
      不知道最近在你的学习和生活中有没有发生过什么事情，是不是最近学习压力也比较大。实际上鬼压床就是一种睡眠瘫痪，原因有很多，比如仰卧位睡眠容易出现鬼压床，睡眠不足或睡眠紊乱，长期处于焦虑状态或有焦虑症，也会增加发生睡眠瘫痪症状的风险。建议你平时做的规律生活不要熬夜，按时上床睡觉，睡前做做深呼吸放松。平时多做做运动可以提高睡眠质量的。
      

      病情分析：
      你是高中生吗？面对学业的压力，不知道如何去释放，这是心理因素造成的，要学会缓解压力。可以通过运动方式来宣泄不良情绪。
      指导意见：
      学校有心理老师的话，可以从学校寻求帮助。正确看待高考，它只是你人生旅途中的一个景点。平时多给自己积极的心理暗示，睡前放松听舒缓音乐。