医生你好！长期便秘有什么解决办法呢？，

      你好，根据你的描述，年龄58岁，如果平时经常便秘，借助药物才能排大便，这种情况时间长了容易形成依赖性，对肠道功能也是不好的，建议平时一定要多吃蔬菜水果，每天吃一些香蕉，多喝水，适量活动，都有助于排便，平时可以吃一些肠道益生菌。
      

      中老年女性出现了便秘，便秘是一种排便习惯的改变，需要做肠镜检查，明确肠腔是否存在器质性疾病。多喝水，调整饮食结构，多吃含粗纤维类的食物，如菠菜，韭菜，芹菜，豆角等，这些食物含粗纤维类多，容易增加胃肠动力，避免吃生冷辛辣刺激性食物，要养成按时排便的习惯。

      病情分析：反复长期便秘，与饮食结构不合理，进水量不足，缺乏运动，有关，
      指导意见举措：多喝温开水，禁食辛辣及刺激性食物，禁烟禁止酗酒，多吃蔬菜水果，如香蕉，白梨，苹果，给予腹部顺时针按摩按摩，促进肠蠕动，促进排便。
      
      以上是对“医生你好！长期便秘有什么解决办法呢？，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！