一天晚上做两三个梦头

      一天晚上做两三个梦，而且还容易睡不醒，这种情况一个是心理上有些压力，再有一个就是如果有肥胖的话，应该是有血脂高的现象，或是血压的问题，最好先去医院检查一下的，每晚睡前不要看有刺激性的影片。
      

      目前这个考虑是因为这个是精神神经方面的衰弱，可能性比较大的，那么白天不睡觉，白天积极锻炼身体，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书。那也可以喝安神补脑液
      

      一定要养成早睡早起的好习惯才可以的，在睡觉之前千万不要玩手机，不要上网，不要打游戏，不要胡思乱想，睡前可以喝一杯温牛奶，这样会有助于睡眠的。
      
      以上是对“一天晚上做两三个梦头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      要能够保证七个小时的睡眠时间就可以了，你是经常做梦的话，这样就会影响你的睡眠质量的，所以在睡觉之前一定要放松心态，不要给自己太大的心里心理压力，学会自我放松心情。
      

      病情分析：
      你的情况可能是劳累或者休息不好导致的睡眠质量不好所致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议你平时少熬夜的，少吃辛辣以及刺激性的食物的，多运动，可以配合服用安神的药物治疗的
      

      病情分析：
      失眠多梦与精神紧张、神经衰弱、植物神经紊乱等因素有关。要调节好心态，放松心情，避免熬夜、精神紧张、情绪激动，白天多运动，睡前热水泡脚喝杯牛奶促进睡眠
      指导意见：
      建议可以适当的按摩来治疗睡眠不足，按摩可以有助于放松肌肉，促进睡眠，使身体疲劳感减轻，注意平时的饮食营养，可以创造良好的睡眠环境。