睡眠质量不好，做一晚上梦

男 | 30岁悬赏2个健康币 2018-10-28 11:53:14 3人回复来自

健康咨询描述：睡眠质量不好，做一晚上梦，心慌，没有精神请问是神经紊乱吗，头皮紧绷，怎么治疗比较好

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马淑侠二级心理咨询师擅长: 婚姻情感家庭类咨询，青少年成长心理健康咨询，尤其是帮助网友：3794

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2018-10-28 12:00:38 我要投诉

做一夜梦，心慌，没精神，头皮紧绷，这些症状是持续了一段时间了，还是偶尔一次？如果是偶尔一次，不要紧张，注意休息，调整一下就可以了。如果是持续时间比较长了，可能就是睡眠障碍了，就建议去医院心理门诊或者精神专科医院睡眠门诊去看一看。

2018-10-28 15:03 ask81204797i6 追问

有一段时间了，中途去医院检查过说有焦虑症状了，吃药好多了，可是停了又不行了

2018-10-28 15:09医生回答：

焦虑症，尽量不要随便停药。要听医生的话，服药后等医生检查确认情况许可了再停药。同时，还要注意心理疏导的配合

黄巍二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症，情绪，家庭纠纷。帮助网友：5347称赞：1

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2018-10-28 12:01:59 我要投诉

指导意见：
你好，引起睡眠障碍的原因有很多，最常见的就是精神压力太大而引起，建议你平时多参加体育锻炼，保持平和心态，可以服用天王补心丸调理睡眠。

2018-10-28 15:04 ask81204797i6 追问

网上销售的一种益智y氨基丁酸说能根治了不到是否可信谢谢，我到吃了几天了和神经医院的药一起吃的了

2018-10-28 19:51医生回答：

不可信建议服用天王补心丸纯中药

方伟雄二级心理咨询师擅长: 儿童多见病、常见病；生理心理发育；亲子关系、婚姻家帮助网友：19564称赞：2

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2018-10-28 12:19:04 我要投诉

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况，有可能是神经衰弱所造成的，建议你目前可以使用谷维素维生素b1，每天坚持去运动锻炼，不要过度去关注自己感受，睡前可以听一下轻音乐，放松自己的情绪。

      以上是对“睡眠质量不好，做一晚上梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！