就每天都有点烦，感觉会耽误学习
健康咨询描述： 高中生就有时候上完一天的课回到家通常会很烦躁，很想发脾气但是一洗完澡就心情很愉快，在学校上自习总是静不下心学习，就很浮躁，该怎样改掉这些毛病，才能学习进步呢
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你存在焦虑情绪，脾气暴躁，注意力不集中的现象，考虑为焦虑症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助
病情分析：
你好，作为高中的学生来说学习压力是比较大的，不能够静下心来学习说明你的心思并没有放在学习上，而是大脑里在纠结一些其他的让自己太过于在意的事情，从这一点上来说，你的心思可能是比较敏感的。
指导意见：
你需要正确的认识到目前的学习对你的重要性，把你的心思放在学习上，转变自己的思维模式，转变自己的心态，不要纠结于一些小事情，为自己制定生活学习作息的计划。当感觉劳累了也可以放松一下，比如听听歌，散散步，洗个澡，分散一下注意力，都可以改善你疲惫的心理以及焦躁的心情。必要时可选择心理咨询。
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