健康咨询描述: 我的高中是重点高中,学校管的比较严格,然后一次中午醒来突然感觉自己精神无法集中了,产生了自己未来都会废掉的想法,当时感觉前途一片黑暗。当时产生这种想法是感觉别人(同学)限制了自己,当时应该是属于余光恐惧,主要是对人的戒备,对现在也有一定的影响,请问该怎么克服呢?
引起上述症状的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如学习压力或受不良情绪的影响。另一个方面也与个性或躯体因素有关,例如内向,敏感,缺乏自信心。建议调整心态,增强自信心,加强沟通,及时化解压力或者不良情绪,严重者需要心理治疗或药物治疗等。
病情分析:
你的这个表现并不是创伤后应激障碍。目前考虑是有些余光强迫或者是有些强迫思维最好是去心理科室看一下。
指导意见:
可以去心理科接受认知行为疗法的调整,你自己平时还是要多鼓励自己,多从正面角度去代替这些负面的想法。学习之余也可以通过一些爱好活动调节心情。
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的情况,可能是平时学校的严格要求,学习压力大,缺乏自信心和勇气出现心理障碍性问题,
指导意见:
现在自己是重点高中学生,平时应该合理安排自己学习时间和休息时间,多户外参加有氧活动避免过度疲劳或长时间熬夜的习惯,应该有自信心,有自己奋斗目标,不要逃避现实,需要勇敢去面对,不要过于在意别人的看法,把注意力集中在学习上面,
以上是对“创伤后应激障碍(高警惕性)”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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